Boek Nederlands

Breek met hoe je eet : train je brein & val gezond af

Hella Van Laer (auteur)

Breek met hoe je eet : train je brein & val gezond af

Hella Van Laer (auteur)
Werkboek met oefeningen voor rmensen die zich een gezonde levensstijl willen aanmeten en daarbij hun eigen eetgedrag willen veranderen.
Titel
Breek met hoe je eet : train je brein & val gezond af
Auteur
Hella Van Laer
Taal
Nederlands
Uitgever
Kalmthout: Van Halewyck, 2019
195 p. : ill.
ISBN
9789461319401 (paperback)

Besprekingen

De Vlaamse diëtiste en voedingswetenschapster Van Laer is ervaringsdeskundige op het gebied van verstoord eetgedrag en gewichtsproblemen en inmiddels ook professioneel behandelaarster. Zij schreef een praktisch werkboek, gebaseerd op bekende wetenschappelijke inzichten. Een boek zonder recepten of voorbeelddagmenu’s, maar met veel invuloefeningen, checklists en handige weetjes die aanmoedigen tot reflectie op het eigen eetgedrag. Centraal staat het stellen van duidelijk omschreven doelen en de weg van de geleidelijkheid: gedrag veranderen kost tijd. Van Laer was eerder co-auteur van 'Wat eten we vanavond'* door het collectief Gezonde Drukte uit 2018 (www.gezondedrukte.be). Zij heeft een website en blog: www.hellavanlaer.be. Het boekje in meerkleurendruk ziet er plezierig uit en bevat heel veel praktische informatie. Het taalgebruik is Vlaams, wat het niet onbegrijpelijk maar soms wel licht exotisch maakt voor Nood-Nederlandse lezers. Een goed boek voor mensen die hun gewichtsproblemen…Lees verder